J’ai trouvé mon chemin vers Al-Anon lorsque j’ai accepté que ma vie était incontrôlable à cause de l’abus de drogues et d’alcool de mes proches, et cela a changé ma vie de tant de façons positives. L’idée la plus utile que j’aie entendue est peut-être de rester dans le présent et de vivre « un jour à la fois ». J’ai toujours voulu avoir le contrôle, et j’ai découvert que je ne pouvais pas contrôler les actions des alcooliques dans ma vie. Essayer de le faire altère ma capacité de penser clairement et de fonctionner afin de mener une vie normale.
Les lectures et autres ressources disponibles par le biais d’Al-Anon m’ont aidé à mieux gérer ma situation, car je sais maintenant que je ne peux pas contrôler ou guérir leur maladie. Cela me permet de me concentrer davantage sur mes besoins et ma propre sérénité. Une autre idée qui m’a aidé est que si je suis déprimé, c’est que je me concentre sur le passé; et si je suis anxieux, je me concentre trop sur l’avenir. Cela a été un moment décisif dans ma vie et, si je me rappelle de vivre au jour le jour et d’être reconnaissant pour les petites choses, je peux surmonter tous les problèmes qui se présentent à moi.
Par Dan A., Rhode Island
The Forum, juillet 2020
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