Ayant grandi dans le contexte de l’alcoolisme, j’ai très tôt appris qu’il n’était pas prudent de parler ouvertement et honnêtement ou de croire ce que les gens me disaient. Pour survivre, je me suis renfermé et j’ai ignoré ou nié mes sentiments. Dans ces circonstances, il n’est pas surprenant quand j’ai finalement découvert Al-Anon, j’avais de sérieuses difficultés à laisser les autres découvrir qui j’étais vraiment. À la fin, je ne voulais même plus savoir qui j’étais, c’est pourquoi je me concentrais autant sur les gens autour de moi!
Mes difficultés avec l’intimité n’ont pas disparu comme par magie avec Al-Anon, mais le programme m’a certainement aidé à prendre conscience du manque d’attaches que j’avais avec les autres. Tous les aspects de notre fraternité m’ont aidé à commencer à apprendre à parler, à faire confiance et à ressentir. Personne ne m’a forcé à m’exprimer pendant les réunions, mais on m’a gentiment encouragé à me confier. Pour la première fois de ma vie, j’ai senti qu’il y avait des membres qui voulaient m’écouter. À mesure qu’ils m’ouvraient leur cœur et me parlaient intimement de leur propre vie, tant lors des réunions que dans des conversations en tête-à-tête, j’ai commencé à leur faire confiance. Mes progrès ont été lents (parfois douloureusement lents), mais à mesure que je me dévoilais davantage et que personne ne me critiquait ou ne me rejetait pour cela lors des réunions, ma confiance a grandi. Il m’a fallu un peu plus de temps pour ressentir mes émotions, mais en écoutant les autres partager les leurs, j’ai commencé à m’identifier à eux.
L’une des raisons principales pour lesquelles Al-Anon renforce ma capacité à être plus ouvert à l’intimité est que je ne le fais pas coupé du reste du monde ou, comme dans le cas de mon enfance, dans un environnement où l’intimité était découragée ou ridiculisée. Cette propension à devenir plus ouvert à l’intimité est générale. Nous sommes tous à des stades différents de notre développement, mais c’est un avantage. Ceux qui sont plus avancés me donnent de l’espoir. Ceux qui viennent de commencer le processus me rappellent le chemin que j’ai parcouru et me donnent l’occasion de transmettre les encouragements que j’ai déjà reçus.
Mon chemin vers l’intimité a peut-être ses hauts et ses bas, mais en pratiquant « le progrès, non la perfection », j’apprécie aujourd’hui à quel point je me sens connecté au monde dans lequel je vis et aux personnes qui m’entourent. C’est tellement mieux que je n’aurais pu l’imaginer!
Par Tom C.
The Forum, février 2026
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