En Al-Anon voy aprendiendo que ocuparme de mis asuntos físicos, mentales y espirituales es amarme, es tener amor propio y si me cuido es porque me amo y puedo dar amor a quienes me rodean, por medio del servicio de Apadrinamiento, pasando el mensaje con mi manera de actuar, pues el ejemplo enseña más que las palabras.

Llevo una botella con agua cuando dalgo de casa y se que me voy a demorar hago miantenimiento llendo litereatura de Al-Anon, para tratar de estar preparado a cualquier situation imprevista que se presente tambien llevo alguna fruta con migo preferiblemente babano y llevo mi telefono movil con migo y dinero como para comer y cuidarme gracias y Felices 24 horas de serenidad tambien estoy atento a Las manofestaciones de mi cuerpo y aprendoa escucharlo y ya gracias SI Tengo que orinar me llevo a El baño y asi con Las Demas finviones segun corresponda gracias

Soy un ser integral, por lo tanto, el cuidado que debo proporcionarme debe ser integral, cuidar mi parte física, mental, emocional y espiritual. De manera general dentro y fuera de mi hogar, físicamente he centrado mucho la atención en mi alimentación, he leído temas sobre nutrición y metabolismo, he aprendido muchas cosas y he ido implementando nuevos hábitos alimenticios, por otra parte, ejercito mi cuerpo con caminatas, baile etc. Deje de exigirme a mí misma más físicamente, como correr maratones, sé que una simple caminata me mantiene bien físicamente.  Las caminatas de fin de semana me gusta hacerlas en algún lugar… Read more »