Je suis impuissante face au fait d'avoir deux enfants adultes directement affectés par l'alcoolisme. Je suis impuissante face à la peur que m’inspire cette maladie. Cependant, Al-Anon m'a appris que je ne suis pas impuissante face à mes réactions face à cette peur ou sur ma façon de me comporter avec mes enfants adultes.
« Aujourd'hui seulement », j'ai été honnête au sujet de ma peur que l'un de mes proches pourrait se faire du mal. J'en ai parlé à ma Marraine, qui m'a écoutée et a validé mes sentiments. Elle m'a rappelé que je pouvais aller dans le passé ou dans l'avenir, mais que si je le faisais, je serais seule, car Dieu n'est que dans le présent. Elle m'a rappelé de rester centrée sur moi-même et m'a suggéré d'utiliser une « boîte à Dieu », d'écrire mes sentiments et mes peurs sur des bouts de papier, puis de les placer dans ladite boîte. Cette action peut m'aider à lâcher prise. Depuis que j'ai fait cela, je ne me suis pas attardée sur ces peurs.
Une autre suggestion était de ne pas nourrir les peurs, mais plutôt de se nourrir soi-même. Je me nourris en faisant quelque chose que j'aime… J'aime danser. Ce soir, c’est ce que je ferai.
La dernière chose que je fais est de dresser une liste de tout ce dont je suis reconnaissante. Al-Anon sera en tête de liste!
Par Barbara A.
The Forum, février 2025
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