Lorsque j’ai adhéré à Al-Anon il y a de nombreuses années, je ne comprenais pas en quoi consistait le programme. J’ai ressenti un léger sentiment de paix, mais je me suis enfuie, comme à mon habitude, et je ne suis pas revenue pendant plusieurs années. Lorsque j’y suis retournée il y a environ deux ans, mon cœur était prêt à accueillir le programme, et j’étais désespérée.

J’ai tellement appris sur moi-même, c’est incroyable. À l’époque où j’apprenais ces choses, je n’en voyais pas vraiment la valeur; mais aujourd’hui, je vois comment chaque expérience m’a façonnée.

  • J’ai appris à écouter et à attendre avant de parler, et maintenant je comprends pourquoi j’ai entendu dire que toutes les personnes dans une relation alcoolique méritent et ont besoin d’une attention particulière. Je ne m’en étais jamais rendu compte avant Al-Anon.
  • Je peux concentrer mon attention sur ce que je peux faire, plutôt que sur ce que les autres devraient faire. Je peux consacrer mon énergie à mon propre rétablissement. Cela a été un avantage formidable pour moi.
  • Laisser ma Puissance Supérieure entrer dans ma vie et être disposée à ouvrir mon esprit et mon cœur à ce qu’Elle me réserve s’est avéré extrêmement gratifiant et a été une force très positive.
  • De nombreux outils, notamment la Prière de Sérénité, m’ont aidée à traverser des moments difficiles. Des slogans tels que « Se hâter lentement » me rappellent de prendre le temps de réfléchir avant de réagir à des situations tendues. Lorsque j’utilise des slogans comme celui-ci, je réagis généralement d’une manière qui me satisfait beaucoup plus. Je ne blesse plus les gens avec mes commentaires irréfléchis et grossiers aussi souvent qu’avant.

Dans Al-Anon, j’ai appris qu’en suivant les Étapes avec ma Marraine et en restant honnête envers moi-même, je peux mener une vie heureuse et saine, indépendamment des choix que font les autres. Cela ne signifie pas que je ne ressens pas de douleur et de tristesse face aux choix de mes proches. Je comprends maintenant que ces choix leur appartiennent, et non à moi, et je les aime malgré tout. Je peux leur montrer mon amour en restant à l’écart et en laissant leur Puissance Supérieure prendre soin d’eux.

Par Lisa P.

The Forum, avril 2026

Cet article peut être reproduit sur le site Web de votre corps de service ou dans votre bulletin de nouvelles en précisant : Permission accordée par la revue The Forum, Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginie, États-Unis.