Quand je suis arrivée à Al-Anon, je me sentais déconcertée après avoir passé des années à vivre avec mon mari alcoolique. Je n’ai pas grandi dans une famille où l’alcool était prévalant. Quand je me suis mariée, j’ai réalisé que mon mari venait d’une famille d’alcooliques, et j’ai pensé que je devais imiter ma belle-mère pour que ça marche. Après des années passées à essayer de contrôler l’alcoolique et à combattre la colère, le découragement et la culpabilité, je suis allée en thérapie. Le thérapeute m’a suggérée d’aller à Al-Anon, en me disant : « Là-bas, on pourra vous aider. »
Lorsque j’ai assisté à ma première réunion, je m’attendais à ce que tout le monde me donne des conseils pour l’aider à arrêter de boire. Au lieu de cela, j’ai réalisé que l’accent devait être mis sur moi. C’était moi qui avais besoin d’aide. Ma propre douleur pouvait être guérie.
J’ai commencé à utiliser le slogan « Lâche prise et s’en remettre à Dieu ». En libérant la colère que mon mari dirigeait vers moi, j’ai commencé à moins souffrir. Je ne prenais plus sur moi sa culpabilité, la justification de son comportement ou sa rage. J’ai lentement commencé à me rétablir en me concentrant davantage sur moi-même! J’ai commencé à renouveler ma relation avec Dieu. J’ai senti qu’il était plus facile de lâcher prise sur ma culpabilité. Ma relation avec ma famille s’est améliorée; je me suis davantage impliquée dans la vie et je me suis sentie plus forte.
En suivant les Étapes, en allant aux réunions, en travaillant avec une Marraine et en faisant des lectures quotidiennes, mon rétablissement a commencé. J’ai lu un jour une phrase qui m’a beaucoup touchée : « Guérir ne signifie pas que le mal n’a jamais existé. Cela signifie que le mal ne contrôle plus notre vie. » Même si je continue à compter sur les réunions Al-Anon, mes lectures quotidiennes et le soutien de ma Marraine, j’ai remarqué que le mal qui contrôlait autrefois ma vie n’est plus aussi accablant.
Anonyme
The Forum, novembre 2025
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