Avant d’adhérer à Al-Anon, je me concentrais sur quelqu’un d’autre que moi. Je me préoccupais surtout de mon mari qui venait de s’inscrire à un programme de désintoxication en consultation externe. Mon seul but était de le soutenir et de m’assurer qu’il ne boive plus jamais. Il venait de sortir de l’hôpital après avoir passé un mois dans l’unité de soins intensifs. Il était tombé gravement malade à cause de l’alcool et avait failli ne pas survivre. Je me suis donc concentrée sur ce que je pouvais faire pour qu’il reste sobre.

Lors de l’une des séances familiales externes auxquelles j’ai participé, j’ai exprimé ma crainte de voir mon mari reprendre de l’alcool. Le conseiller m’a regardée et m’a dit : « Vous devez aller à Al-Anon ». J’ai trouvé cela formidable, car j’avais maintenant un endroit où aller et où quelqu’un me dirait comment empêcher mon mari de boire.

Je suis allée à une réunion Al-Anon, et quand je suis arrivée, tout le monde souriait, riait et semblait si heureux. J’étais à la fois terrifiée et enthousiasmée, car j’allais enfin apprendre le secret pour que mon mari reste sobre. Lorsque ce fut mon tour de parler, j’ai raconté mon histoire et j’ai demandé ce que je devais faire pour l’empêcher de boire. À ce moment-là, toute la salle s’est mise à rire. J’étais horrifiée. Mais ils ont tous souri et m’ont dit que j’étais au bon endroit et m’ont encouragée à « revenir ».

Je n’étais pas heureuse de ne pas avoir obtenu la réponse que je voulais, mais j’ai continué à y retourner. Plus j’assistais aux réunions Al-Anon, moins je me concentrais sur le rétablissement de mon mari et plus je me concentrais sur le mien. J’ai appris l’importance de prendre soin de soi et je me suis recentrée sur moi-même. Je n’avais jamais vraiment fait cela auparavant et je n’avais jamais imaginé que c’était quelque chose que je devais faire. J’ai commencé à manger plus équilibré et à mieux prendre soin de moi. Ce faisant, je me suis aperçue que je n’essayais plus autant de contrôler le comportement de mon mari, mais que j’accordais plus d’attention au mien.

Cela fait maintenant six années que je participe au programme, et Al-Anon m’a aidée à découvrir qui je suis et à réaliser qu’il n’y a pas de mal à se concentrer sur soi. Mes sentiments sont importants. Grâce au programme Al-Anon, je suis aujourd’hui une femme plus heureuse.

Par Debie R.

The Forum, septembre 2024

 

Cet article peut être reproduit sur le site Web de votre corps de service ou dans votre bulletin de nouvelles en précisant : Permission accordée par la revue The Forum, Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginie, États-Unis.