{"id":15249,"date":"2018-03-07T12:07:42","date_gmt":"2018-03-07T17:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/al-anon.org\/?p=15249\/"},"modified":"2021-03-04T14:02:02","modified_gmt":"2021-03-04T19:02:02","slug":"en-todas-nuestras-acciones-sacando-provecho-de-las-crisis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/al-anon.org\/es\/blog\/en-todas-nuestras-acciones-sacando-provecho-de-las-crisis\/","title":{"rendered":"\u00ab\u2026En todas nuestras acciones\u00bb Sacando provecho de las crisis"},"content":{"rendered":"
<\/div><\/div><\/div>

Toma de conciencia<\/strong><\/h4>\n

Se dice que nunca obtenemos m\u00e1s de lo que podemos manejar, lo que quiz\u00e1s sea dif\u00edcil de creer cuando vemos que la puerta se cierra de un solo golpe ante varios a\u00f1os de matrimonio o cuando estamos sentados en una sala de emergencia con algunos huesos indudablemente rotos despu\u00e9s del \u00faltimo episodio violento de alcoholismo. A veces aceptamos que existe una situaci\u00f3n dif\u00edcil apenas vemos que hay indicios de problema, pero, a menudo, los que hemos sido afectados por el alcoholismo de otra persona tratamos de aparentar que el problema no existe, o esperamos que desaparezca. Podemos aislarnos por temor a las reacciones de otra gente, o evitamos hablar al respecto creyendo que la situaci\u00f3n se tornar\u00e1 m\u00e1s real si la comentamos en voz alta. Tal vez queramos tomar conciencia, saber con precisi\u00f3n lo que est\u00e1 ocurriendo, pero tambi\u00e9n queremos evitar otras malas noticias. Esto es una forma de negaci\u00f3n. Cuando nos negamos a aceptar, sentimos que una situaci\u00f3n es tan amenazante que nos adaptamos, negando que esta existe, para poder sobrevivir. Tomamos la mejor decisi\u00f3n que podemos de acuerdo con el mundo que miramos. A veces s\u00f3lo una crisis puede penetrar nuestra negaci\u00f3n. A medida que empeora la situaci\u00f3n, encarar la realidad muchas veces llega a ser la mejor decisi\u00f3n.<\/p>\n

En otras ocasiones, tomamos conciencia lenta y tranquilamente, y nos damos el lujo de renunciar a la negaci\u00f3n de manera paulatina, reemplaz\u00e1ndola por el sentido de seguridad que con frecuencia se desarrolla en Al\u2011Anon, sean cuales sean nuestros problemas. Identificarnos con otros miembros a medida que ellos enfrentan sus propias verdades, ser testigos del valor que nos rodea a todos nosotros y liberarnos totalmente de la presi\u00f3n de \u201chacerlo de la forma correcta\u201d nos anima a sentirnos seguros. A medida que ese sentimiento crece, puede comenzar a despertar dentro de nosotros una conciencia enfrascada desde hace mucho tiempo.<\/p>\n

Para algunos, los recuerdos del maltrato f\u00edsico o verbal por parte de un alcoh\u00f3lico brotan a la conciencia despu\u00e9s de haberse extraviado durante a\u00f1os. Puede ser que no recibamos con agrado estos recuerdos; quiz\u00e1s hasta los resistamos abiertamente. El tomar conciencia puede ser muy perturbador cuando eso destruye antiguas ideas sobre nosotros mismos y sobre otras personas.<\/p>\n

Los principiantes no son los \u00fanicos que tienen dificultades en encarar situaciones angustiosas. Aun miembros antiguos, acostumbrados a vidas relativamente serenas, pueden estar renuentes a reconocer la tensi\u00f3n de una crisis. Es f\u00e1cil enga\u00f1arse a s\u00ed mismo pensando que con una recuperaci\u00f3n suficiente nada nos afectar\u00e1. Por el contrario, al recuperarnos, comenzamos a experimentar todos nuestros sentimientos y participamos en la vida con mayor plenitud.<\/p>\n

Muchas veces adquirimos un nuevo discernimiento y vemos las cosas desde una perspectiva distinta. Cuando verdaderamente dejamos de centrarnos en el alcoh\u00f3lico y experimentamos el crecimiento espiritual en Al\u2011Anon, muchos empezamos a aprender por primera vez qui\u00e9nes somos y qu\u00e9 queremos. Si bien este proceso con frecuencia nos permite descubrir valores y talentos anteriormente ignorados que realzan en gran medida nuestras vidas, tambi\u00e9n podemos descubrir sectores de insatisfacci\u00f3n. Algunos se dan cuenta de una profunda insatisfacci\u00f3n con sus carreras profesionales o sus finanzas; otros ponen en tela de juicio decisiones morales. Una evaluaci\u00f3n honesta de la verdad personal puede llevar a un padre de mediana edad a aceptar que podr\u00eda ser homosexual; puede animar a que una ama de casa se matricule en la facultad de medicina, o puede tentar a un abogado a dejar su lucrativa profesi\u00f3n para escribir poes\u00eda. Es traumatizante, por no decir algo peor, encontrarse con descubrimientos de tal calibre.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede ocurrir que la toma de conciencia se nos imponga con repentina brusquedad. \u00bfQui\u00e9n no se sentir\u00eda devastado por el suicidio de un ser querido?
\n\u00bfQui\u00e9n no se sentir\u00eda presa del terror al descubrirse un abultamiento en un pecho o enterarse de que un antiguo amante puede habernos expuesto a una enfermedad letal? \u00bfCu\u00e1ntos pueden reaccionar satisfactoriamente cuando el proceso de envejecimiento hace que tareas que una vez fueron simples sean ahora imposibles de llevar a cabo? La enfermedad familiar del alcoholismo puede hacernos sentir totalmente abrumados por estas situaciones. Puede ser que no tengamos el control de nuestras circunstancias y que nos sintamos abandonados por aquellos de quienes m\u00e1s apoyo esperamos, pero s\u00ed tenemos opciones. Podemos decidir si abandonarnos o no. Una manera de honrarnos es permitir que la verdad surja tal como la percibimos, a su manera y a su ritmo.<\/p>\n

Reflexiones sobre el tema: Toma de conciencia<\/strong>
\nEncarando la realidad<\/strong><\/p>\n

Al ser hijo de padres alcoh\u00f3licos, cuando era un muchacho joven aprend\u00ed que las apariencias eran important\u00edsimas. Se nos consideraba una familia modelo y nos preocup\u00e1bamos demasiado en mantenerla as\u00ed, pero la imagen perfecta que proyect\u00e1bamos no ten\u00eda nada que ver con la realidad. La vida en casa no era muy linda\u2014hab\u00eda palizas brutales, insultos malignos, amenazas e intimidaci\u00f3n\u2014. Esta realidad no se discut\u00eda nunca. No s\u00f3lo enga\u00f1\u00e1bamos a otras personas, sino que tambi\u00e9n nos enga\u00f1\u00e1bamos a nosotros. La negaci\u00f3n era nuestra forma de vida.<\/p>\n

Me mantuve neg\u00e1ndome a aceptar, incluso cuando era adulto, hasta que me encontr\u00e9 sin hogar cuando una relaci\u00f3n alcoh\u00f3lica que ten\u00eda se termin\u00f3. Antes hab\u00eda o\u00eddo hablar de Al\u2011Anon, pero s\u00f3lo una situaci\u00f3n desesperante me llev\u00f3 all\u00ed. No ten\u00eda ning\u00fan otro lugar adonde ir. Mi familia hab\u00eda rehusado ayudarme y yo no ten\u00eda ahorros. Me sent\u00eda culpable porque hab\u00eda previsto que esto podr\u00eda pasar y, en mi negaci\u00f3n, no hab\u00eda hecho nada para prepararme. Culpaba a todo aquel que se me ven\u00eda a la mente, pero la amargura no me constru\u00eda un techo.<\/p>\n

Compart\u00ed brevemente en la primera reuni\u00f3n de Al\u2011Anon diciendo s\u00f3lo que mi novia me hab\u00eda echado de casa. Me sent\u00ed muy inc\u00f3modo, muy avergonzado de lo que pudieran pensar de m\u00ed. No pude mencionar que dorm\u00eda ahora en mi auto. De todas formas, me sent\u00ed aliviado al poder hablar sobre una peque\u00f1a parte de la realidad. No esper\u00e9 que nadie entendiera ni se preocupara por m\u00ed, pero la gente en la reuni\u00f3n se comport\u00f3 de manera sumamente amable y me apoy\u00f3, as\u00ed que segu\u00ed asistiendo.<\/p>\n

Ha sido un proceso largo y lento el encarar una vida de negaci\u00f3n. La verg\u00fcenza que aprend\u00ed a sentir en mi hogar alcoh\u00f3lico hizo que fuera dif\u00edcil. Descubr\u00ed una parte de m\u00ed que parec\u00eda tan equivocada e indigna que pens\u00e9 que merec\u00eda vivir en la calle. Al escuchar a otras personas en las reuniones de Al\u2011Anon e identificarme con ellas, fue m\u00e1s f\u00e1cil admitir la verdad sobre mis circunstancias y mis sentimientos. Aprend\u00ed que mi situaci\u00f3n era el resultado t\u00edpico de los efectos del alcoholismo. Con el paso del tiempo, pude hablar sobre mi vida en el auto, y cuando los miembros en la hermandad ofrec\u00edan ayuda, pude aceptarla. Al final ahorr\u00e9 lo suficiente para conseguir una vivienda propia.<\/p>\n

Un Padrino maravilloso me ha ayudado enormemente. \u00c9l me anim\u00f3 a \u201cdarle tiempo al tiempo\u201d y me gui\u00f3 con los Pasos. Con su ayuda, he empezado a cuestionarme la actitud para conmigo mismo y a echarle una ojeada m\u00e1s a fondo y con menos temor a mi pasado. A lo largo de este proceso he llegado a creer en un Poder superior a m\u00ed. Estoy aprendiendo a confiar en que \u00c9l o Ella me guiar\u00e1 hacia lo que es mejor para m\u00ed. Me aferro a los lemas cuando el dolor es grande, repitiendo: \u201cSuelta las riendas y entr\u00e9gaselas a Dios\u201d, \u201cHazlo con calma\u201d y \u201cMantenlo simple\u201d una y otra vez. A veces hasta encuentro consuelo al repetir para m\u00ed la Bienvenida Sugerida de Al\u2011Anon y Alateen entre reuniones. La enfermedad del alcoholismo es mucho m\u00e1s grande que yo, y tengo que practicar para recordar que soy incapaz ante ella. Hoy me siento afortunado porque s\u00e9 que mi Poder Superior es aun m\u00e1s grande que el alcoholismo.<\/p>\n

Llegando a ver la realidad<\/strong><\/p>\n

Soy una de las muchas personas que sienten que sus vidas han estado equivocadas desde el principio: nac\u00ed mujer cuando mi padre alcoh\u00f3lico deseaba un var\u00f3n. Tambi\u00e9n era una so\u00f1adora. Me escapaba a la tierra de la fantas\u00eda donde nadie pod\u00eda herirme, donde mis padres me amaban much\u00edsimo y el mundo me pertenec\u00eda, pero viv\u00eda una existencia solitaria. Pensaba que si pudiera morirme ya no tendr\u00eda que aguantar todo lo que me suced\u00eda en la vida.<\/p>\n

En mi edad adulta, mi hogar estaba imbuido de la enfermedad del alcoholismo. El s\u00edntoma peor era el maltrato: f\u00edsico, mental y espiritual. Algunos de nosotros inflig\u00edamos este abuso, otros lo sufr\u00edan, y a\u00fan otros lo recib\u00edan de una persona y lo inflig\u00edan a otra. En un momento dado, decid\u00ed asistir a una reuni\u00f3n de Al\u2011Anon. De pie junto a la puerta, escuch\u00e9 leer los Doce Pasos. Luego alguien lleg\u00f3, y yo me fui presa del p\u00e1nico. Dos a\u00f1os m\u00e1s tarde, despu\u00e9s de m\u00e1s
\nviolencia en el hogar, por fin entr\u00e9 a la sala.<\/p>\n

De manera paulatina he llegado a ver la realidad. Es dif\u00edcil verme a m\u00ed misma \u2014la imperfecta\u2014, y aun m\u00e1s dif\u00edcil tratar de encarrilarme, pero empiezo a conocer la diferencia entre fantas\u00eda y realidad. Aunque una vez pens\u00e9 que mi vida estaba equivocada, ahora sab\u00eda que yo me hab\u00eda equivocado. Me despoj\u00e9 de mis propios derechos.<\/p>\n

Pas\u00e9 mis primeros dos a\u00f1os en Al\u2011Anon ordenando, observando, absorbiendo y germinando. Comenc\u00e9 a sentir que pod\u00eda salir adelante. Quiz\u00e1s podr\u00eda llegar a ser la esposa y madre que quer\u00eda ser, aunque mi esposo todav\u00eda beb\u00eda activamente. Hab\u00eda practicado los tres primeros Pasos. Admit\u00ed que era incapaz. Ve\u00eda que mi vida se hab\u00eda vuelto ingobernable. Sab\u00eda que s\u00f3lo mi Poder Superior pod\u00eda devolverme el sano juicio, y le entregu\u00e9 mi voluntad y mi vida. Empezaba a entender que ten\u00eda que abrirle la puerta a \u00c9l. Su puerta ya estaba abierta para m\u00ed.<\/p>\n

Despertando de la pesadilla<\/strong><\/p>\n

Antes de encontrar a Al\u2011Anon, nuestra vida hogare\u00f1a estaba constantemente perturbada por peleas. Nuestro hijo mayor viv\u00eda fuera de casa despu\u00e9s de que mi esposo alcoh\u00f3lico lo \u201cinvitara\u201d a irse una vez m\u00e1s.<\/p>\n

Una ma\u00f1ana temprano, la polic\u00eda rode\u00f3 nuestra casa. Buscaban a mi hijo ya que hab\u00eda habido un robo premeditado en su antiguo lugar de trabajo por parte de alguien que respond\u00eda a su descripci\u00f3n. Mi hijo hab\u00eda sido despedido la semana anterior. Sonriendo temblorosa les dije: \u201cNo puede ser mi hijo. Es demasiado sensato para hacer algo tan tonto\u201d. Veinticuatro horas m\u00e1s tarde, despu\u00e9s de su arresto, confes\u00f3 haber cometido el robo a mano armada. Un atardecer, mientras esper\u00e1bamos el juicio, vi que mi esposo lo abofeteaba en forma repetida. Yo le rogaba a mi esposo que se detuviera, mientras que nuestro hijo menor lloraba en su dormitorio. \u00bfPor qu\u00e9 ocurr\u00eda esta pesadilla? Hab\u00eda o\u00eddo hablar de Al\u2011Anon, y en ese mismo momento decid\u00ed asistir a una reuni\u00f3n. \u00a1Qu\u00e9 alivio encontrar gente que comprend\u00eda!<\/p>\n

Sent\u00ed un gran remordimiento al ver que mi querido y confundido hijo era condenado a tres a\u00f1os de trabajos forzados. Cu\u00e1nto hubiera deseado haberme enterado m\u00e1s a fondo de cu\u00e1l era su estado emocional, de que yo hab\u00eda hecho las cosas de manera distinta \u2014si yo hubiera venido antes a Al\u2011Anon\u2014. Al final aprend\u00ed a soltar las riendas de pesares pasados y a agradecer la comprensi\u00f3n lograda despu\u00e9s de llegar a Al\u2011Anon. Con la ayuda de Dios no repetir\u00e9 errores pasados. Hemos sido bendecidos con otro hijo que est\u00e1 ahora aprendiendo que pap\u00e1 est\u00e1 enfermo pero que igual lo ama mucho.<\/p>\n

Nuestro hijo mayor sali\u00f3 en libertad condicional despu\u00e9s de dieciocho meses. Milagrosamente, ha comenzado una nueva vida, tiene un empleo y est\u00e1 comprometido con una muchacha muy agradable. Tenemos una mejor relaci\u00f3n ahora que \u201csuelto las riendas y se las entrego a Dios\u201d. No me puedo imaginar d\u00f3nde estar\u00eda yo hoy sin la ayuda de Al\u2011Anon.<\/p>\n

Cambiando una pauta de negaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Durante mi adolescencia, mis hermanas y yo fuimos objeto de abusos sexuales por parte de uno de los empleados de mi padre. Cuando le contamos estos incidentes a mam\u00e1, se conmocion\u00f3 y enfureci\u00f3. Pensamos que se ocupar\u00eda de la situaci\u00f3n. Sin embargo, en pocas semanas, nos dimos cuenta de que nuestros padres no hab\u00edan hecho nada con el culpable del abuso. Tuvimos que defendernos por nuestra propia cuenta.<\/p>\n

Mi esposo no beb\u00eda cuando nos casamos, pero cuando comenz\u00f3 a beber, la enfermedad progres\u00f3 con rapidez. Aunque mi esposo no nos maltrataba f\u00edsicamente ni a nuestros hijos ni a m\u00ed, nos maltrataba, ya fuera verbal o emocionalmente. A los cuatro a\u00f1os de edad mi hijo era muy retra\u00eddo y temeroso y mi hija de dos a\u00f1os no se acercaba a su padre. Todos los temores de mi juventud volvieron y me qued\u00e9 en suspenso. Mediante la gracia de Dios, encontr\u00e9 a Al\u2011Anon. Estuve m\u00e1s de dos a\u00f1os en el programa antes de darme cuenta de que me comportaba como mi madre. No aceptaba la responsabilidad de proteger a mis hijos del abuso verbal y emocional. Or\u00e9 para obtener sabidur\u00eda, orientaci\u00f3n y valor para cambiar las cosas que pod\u00eda. Con la ayuda de mi Poder Superior y algunos amigos especiales de Al\u2011Anon, adquir\u00ed el valor para dejar a mi esposo por un tiempo. Fue una \u00e9poca dif\u00edcil, penosa y solitaria, pero Al\u2011Anon me ayud\u00f3 durante la misma.<\/p>\n

Desde entonces, mi esposo ha alcanzado la sobriedad en A.A. Nuestros hijos ya no le temen. Tratamos de crecer como individuos en una familia basada en el amor, la aceptaci\u00f3n y la confianza.<\/p>\n

Encarando un pasado penoso<\/strong><\/p>\n

Cuando ten\u00eda diecinueve a\u00f1os, comenc\u00e9 a salir con muchachos. Quer\u00eda un hombre que me amara y que me sacara de la casa de mis padres. Cuando qued\u00e9 embarazada, sent\u00ed verg\u00fcenza y mucho miedo. Estaba segura de que estaba embarazada, pero mi novio alcoh\u00f3lico me convenci\u00f3 de que no lo estaba. Comenc\u00e9 a tomar p\u00edldoras anticonceptivas. No s\u00e9 cu\u00e1ntas me tom\u00e9.<\/p>\n

Poco tiempo despu\u00e9s, tuve un aborto. Estaba horrorizada. Cuando al fin lleg\u00f3 mi novio, estaba demasiado borracho para entender lo que le estaba diciendo. Pens\u00e9 que yo era responsable porque hab\u00eda tomado esas p\u00edldoras, y me sent\u00ed como una asesina. Hoy veo que eso es imposible \u2014las p\u00edldoras no pueden haber sido la causa\u2014. Sin embargo, en ese momento no sab\u00eda nada. No ten\u00eda a nadie con quien hablar sobre el asunto.<\/p>\n

Mi novio se convirti\u00f3 en mi esposo. Sent\u00eda que ten\u00eda que casarme con \u00e9l porque yo hab\u00eda matado a su beb\u00e9.<\/p>\n

Al\u2011Anon me ayud\u00f3 a considerar mi aborto de manera objetiva. Les cont\u00e9 a algunos miembros de la hermandad lo que hab\u00eda ocurrido y ellos me entendieron y me amaron de todas formas. Luego, una noche record\u00e9 todo de repente. Mi mente me regres\u00f3 al horror de aquella noche a mis diecinueve a\u00f1os de edad. He escuchado en reuniones que si no encaramos algo cuando est\u00e1 sucediendo, tendremos que encararlo m\u00e1s tarde con el objeto de solucionarlo. Cuando examin\u00e9 la cuesti\u00f3n de mi aborto otra vez, llam\u00e9 a una amiga de Al\u2011Anon y ella me brind\u00f3 amor para hacerle frente.<\/p>\n

Vi la sangre. Sent\u00ed el temor. Experiment\u00e9 el dolor. Luego me di cuenta de que puedo perdonarme a m\u00ed misma por algo que hice hac\u00eda muchos a\u00f1os. Puedo perdonar a esa jovencita que estaba tan aterrorizada.<\/p>\n

Rompiendo el aislamiento<\/strong><\/p>\n

Desear\u00eda que hubiera m\u00e1s hombres en el programa. A veces me siento como un embajador de mi sexo, papel que me pone en situaci\u00f3n inc\u00f3moda.<\/p>\n

Conozco a varios hombres en la hermandad que crecieron con el alcoholismo como yo. Ellos me han ayudado a comprender y a aceptar el aislamiento con el que viv\u00ed y que incluso foment\u00e9. Al sentirme m\u00e1s cerca de esta gente, he llegado a sentirme m\u00e1s cerca de m\u00ed mismo. Al escuchar las luchas de estos hombres para lograr intimidad en sus vidas y darle espacio a sus sentimientos, he podido ser m\u00e1s bondadoso y m\u00e1s comprensivo conmigo mismo. La presencia de hombres en Al\u2011Anon me ha ayudado a recordar que el alcoholismo nos afecta a todos, sin distinci\u00f3n de g\u00e9nero ni antecedentes. El don de la serenidad est\u00e1 a disposici\u00f3n de todos.<\/p>\n

Superando la negaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Ira, amargura, temor, rechazo e insuficiencia eran los sentimientos que tanto luch\u00e9 por negar a lo largo de los veintis\u00e9is a\u00f1os de mi matrimonio con un alcoh\u00f3lico activo que tuvo muchas aventuras amorosas. El enga\u00f1o se transform\u00f3 en mi forma de vida. Me obligu\u00e9 a m\u00ed misma a verlo a \u00e9l como quer\u00eda que fuera y no como realmente era y a mantener la apariencia de \u201cla parejita encantadora\u201d, como a menudo nos llamaban. Me convenc\u00ed de que pod\u00eda vivir sin sentir nada, \u00fanica manera en que pod\u00eda detener el dolor.<\/p>\n

Fueron muchos los meses de reuniones de Al\u2011Anon que pasaron antes de sentir la confianza suficiente para compartir esto. Primero tuve que aceptar que el comportamiento de mi esposo no se reflejaba en m\u00ed. La Oraci\u00f3n de la Serenidad fue una gran fuente de consuelo y orientaci\u00f3n. Detestaba el pasado y quer\u00eda desesperadamente cambiarlo.<\/p>\n

He hecho las paces con el pasado comprendiendo que no puedo curar los problemas de mi esposo, los cuales lo llevaron a tomar ciertas decisiones. Cuando quiero introducir cambios en mi esposo, recuerdo el lema de Al\u2011Anon \u201cQue empiece por m\u00ed\u201d y centro la atenci\u00f3n en mis propias actitudes. Cuando me persiguen sentimientos del pasado, r\u00e1pidamente hago una lista de gratitud. Considero que es una manera excelente de desterrar pensamientos y sentimientos desagradables. De muchos a\u00f1os de infelicidad a tres a\u00f1os de recuperaci\u00f3n, dif\u00edciles pero gratos, estoy cambiando mi vida con la ayuda de Al\u2011Anon, \u00a1el programa de la esperanza!<\/p>\n

Escuchando la conciencia interna<\/strong><\/p>\n

No fue sino hasta que el caso se present\u00f3 ante los tribunales que me di cuenta de que mi esposo alcoh\u00f3lico hab\u00eda abusado sexualmente de una jovencita. Al principio me sent\u00ed airada y conmocionada, pero el problema mayor ha sido la ira hacia m\u00ed misma por no haberle prestado atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de advertencia que exist\u00edan. Hab\u00eda dejado de lado mis sentimientos pensando que no val\u00edan nada. Por medio de Al\u2011Anon, estoy aprendiendo a confiar en que mis sentimientos s\u00ed se basan algo en la realidad y merecen escucharse. Creo verdaderamente en que todos tenemos las respuestas dentro de nosotros mismos y las podemos hallar con la ayuda de nuestro programa de Al\u2011Anon y de un Poder Superior.<\/p>\n

Viviendo el presente<\/strong><\/p>\n

Recuerdo las noches solitarias, las largas esperas, pregunt\u00e1ndome con qui\u00e9n estaba y qu\u00e9 hac\u00eda. Recuerdo como mis sospechas se levantaban a medida que sus insinuaciones a otras mujeres eran cada vez m\u00e1s agresivas en p\u00fablico. Estos temores de alguna forma se moderaban escuchando s\u00f3lo lo que yo quer\u00eda escuchar y creyendo porque yo as\u00ed lo quer\u00eda creer.<\/p>\n

Decidida a crear el matrimonio de mis sue\u00f1os, opt\u00e9 por hacer a un lado las se\u00f1ales reveladoras del hoy en que me encontraba. Las ve\u00eda como los tiempos dif\u00edciles por lo que ten\u00eda que pasar con el objeto de concretar la promesa de un futuro mejor.<\/p>\n

El alcoholismo, la enfermedad de la familia, progresaba. Los tiempos dif\u00edciles continuaron empeorando hasta que encontr\u00e9 a Al\u2011Anon y mi actitud empez\u00f3 a cambiar. El programa de Al\u2011Anon, la gente en el mismo, las reuniones y una Madrina activa me ayudan a recordar qui\u00e9n soy, d\u00f3nde he estado, d\u00f3nde estoy ahora, y que debo ser receptiva a lo que pueda ocurrir ma\u00f1ana. La seguridad \u2014o la b\u00fasqueda de ella\u2014 ya no es mi base de operaciones. Puedo ver que nada en mi vida ha sido nunca para siempre. Lo bueno y lo malo pasan. Ya no tengo que vivir en la irrealidad de un ma\u00f1ana cuyo plan ya he escrito pero quiz\u00e1s nunca se llegue a concretar.<\/p>\n

Cicatrizar compartiendo<\/strong><\/p>\n

\u2014Bueno, cu\u00e9ntenos sobre su vida antes de venir a Al\u2011Anon.<\/em>
\n\u2014La verdad es que era verdaderamente ingobernable\u2014fea\u2014. Ten\u00eda un amante que beb\u00eda y se drogaba; tambi\u00e9n se negaba a aceptar que yo tuviera el virus del SIDA. Y yo tampoco le pon\u00eda atenci\u00f3n a mi diagn\u00f3stico de SIDA de manera positiva y sana.<\/p>\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 esperaba obtener de Al\u2011Anon?<\/em>
\n\u2014En realidad s\u00f3lo quer\u00eda obtener el valor de dejar a mi amante \u2014lo antes posible\u2014. Me qued\u00e9 perpleja al escuchar la sugerencia de que no realizara ning\u00fan cambio radical en mi vida durante seis meses.<\/p>\n

\u2014Entonces, \u00bfQu\u00e9 hizo?<\/em>
\n\u2014Me mantuve all\u00ed, un d\u00eda a la vez, y luego ocurri\u00f3 un milagro. Mi amante toc\u00f3 fondo y, aunque yo s\u00f3lo hab\u00eda asistido a unas pocas reuniones, estas fueron suficientes para impedir que reaccionara ante \u00e9l de la forma en que lo hab\u00eda hecho en el pasado. \u00c9l comenz\u00f3 un programa de Doce Pasos tres d\u00edas despu\u00e9s y se aferr\u00f3 al mismo. Luego casi no nos ve\u00edamos y, cuando lo hac\u00edamos, est\u00e1bamos siempre en casa haciendo llamadas del programa, pero nuestro amor era bastante fuerte. Nos dimos cuenta de que ambos est\u00e1bamos realizando grandes cambios positivos y cicatrizantes en nuestras vidas, y estos cambios, aunque eran aterradores y a veces dolorosos, pod\u00edan darle a nuestra relaci\u00f3n dimensiones nuevas y estimulantes. Hoy gozamos de una relaci\u00f3n mucho m\u00e1s honesta, afectuosa y digna de confianza.<\/p>\n

\u2014\u00bfAs\u00ed que est\u00e1 agradecida por lo que aprendi\u00f3 en Al\u2011Anon?<\/em>
\n\u2014Mucho m\u00e1s de lo que puedo expresar. Ni por un minuto pens\u00e9 que Al\u2011Anon pudiera influir en la manera en que me sent\u00eda al vivir con el virus del SIDA, pero cuando aplico el programa a todos los aspectos de mi vida, pueden ocurrir milagros. En Al\u2011Anon me he dado cuenta de que hay opciones en mi vida, y estas opciones pueden muy bien aplicarse a sobrevivir y salir adelante con el virus del SIDA. Me llev\u00f3 un cierto tiempo adquirir valor para compartir sobre mi estado de salud. Ten\u00eda que saber que estaba en un medio seguro. Una vez que compart\u00ed, comenz\u00f3 una cicatrizaci\u00f3n interna asombrosa y recib\u00ed un torrente incre\u00edble de amor y apoyo, aunque no todos se sienten c\u00f3modos al escuchar hablar del tema. Decid\u00ed no extenderme demasiado en el aspecto sombr\u00edo y en la fatalidad del SIDA, sino m\u00e1s bien centrarme en la alegr\u00eda de estar viva y valorar los dones que tengo. Hoy soy m\u00e1s feliz que en ning\u00fan otro momento de mi vida \u2014y, s\u00f3lo por hoy, eso es suficiente\u2014.<\/p>\n

Conciencia y verg\u00fcenza<\/strong><\/p>\n

Los sue\u00f1os para mis hijos se hicieron a\u00f1icos el d\u00eda en que mi hija me dijo: \u201cMam\u00e1, tengo que decirte algo que no te va a gustar o\u00edr\u201d. Luego me cont\u00f3 que hab\u00eda sido objeto de abuso sexual por parte de su hermano. Mi verg\u00fcenza no tuvo l\u00edmites. Soy una profesional y consejera religiosa, y estas cosas no deb\u00edan suceder en mi familia. De alguna forma, el Poder Superior que hab\u00eda llegado a conocer en Al\u2011Anon, el que me cuidaba, vino a ayudarme en ese momento. Yo sab\u00eda que nos hab\u00edan impuesto esta carga y que \u00e9ramos suficientemente fuertes para enfrentarla. De inmediato me puse en contacto telef\u00f3nico con el sistema de apoyo de Al\u2011Anon. Experiment\u00e9 sentimientos homicidas y suicidas. Despu\u00e9s de todo el tiempo y el esfuerzo dedicados a la recuperaci\u00f3n de las repercusiones del alcoholismo en la familia, esta nueva prueba no me parec\u00eda justa. Me quejaba airadamente contra Dios por las injusticias de la vida. Sin embargo, a menudo la emoci\u00f3n hac\u00eda que me brotaran las l\u00e1grimas por la aceptaci\u00f3n y el apoyo que recib\u00eda.<\/p>\n

Once d\u00edas m\u00e1s tarde nuestro hijo se alejaba del hogar. Se adopt\u00f3 la decisi\u00f3n de denunciarlo \u2014negaba totalmente sus acciones\u2014. Toda la familia comenz\u00f3 a recibir asesoramiento. Tambi\u00e9n nuestra hija experiment\u00f3 al principio algunos momentos emocionantes de cicatrizaci\u00f3n y nuestro hijo entr\u00f3 a un hospital psiqui\u00e1trico. Mis amigos de Al\u2011Anon me respaldaron a trav\u00e9s de estos primeros d\u00edas de agon\u00eda y despu\u00e9s.<\/p>\n

A nuestro hijo le diagnosticaron da\u00f1o cerebral. Encontrarle la asistencia apropiada es una tarea ardua y agotadora. \u00c9l no est\u00e1 totalmente cubierto por ning\u00fan sistema y nadie est\u00e1 dispuesto a aceptar a un delincuente sexual. Mi hija sufre de depresi\u00f3n intermitente y actual\u2011 mente tiene dificultades en la escuela. Los miembros de Al\u2011Anon me aman y me recuerdan el valor que se necesita para encarar una situaci\u00f3n como esta con dignidad y madurez. Con su ayuda, he podido ponerme en contacto con los maestros sin verme abrumada por la verg\u00fcenza.<\/p>\n

El practicar los Pasos Cuarto y Quinto en todo esto ha sido sumamente penoso. Contin\u00fao luchando con mi verg\u00fcenza. Me pregunto sobre lo que es propiciar y lo que es aceptar las cosas que no puedo cambiar. No hay respuestas f\u00e1ciles, pero mi Poder Superior me ha enviado a otras personas con experiencias similares a las m\u00edas para que me ayuden a aplicar los principios. Con la ayuda del programa de Al\u2011Anon estoy llegando a aceptar la vida tal como es y encuentro un poco de serenidad en medio del dolor.<\/p>\n

Encarando mi propio comportamiento inaceptable<\/strong><\/p>\n

Por medio de Al\u2011Anon, hace poco tiempo tom\u00e9 conciencia de lo abusiva que era a consecuencia de haber vivido una situaci\u00f3n alcoh\u00f3lica. Por mis propios temores, as\u00ed como mi inseguridad y frustraci\u00f3n por no poder controlar al alcoh\u00f3lico, he atacado verbalmente a mis hijos, insult\u00e1ndolos en una histeria irracional por cosas tan simples como haber derramado un vaso de leche o exigiendo con rigidez \u201cun resultado perfecto\u201d. Esta toma de conciencia me ha ayudado a aprender a no reaccionar con ira, a detenerme y pensar, y a vivir mi vida un minuto a la vez si fuera necesario. Al\u2011Anon me ha ayudado a lograr una vida m\u00e1s calmada y m\u00e1s serena, con mayor respeto por m\u00ed misma y por otras personas.<\/p>\n

Soltando las riendas de la negaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Al t\u00e9rmino de mi primer a\u00f1o en Al\u2011Anon, sent\u00ed una paz que nunca antes hab\u00eda sentido. Cuando mi hermano se mat\u00f3 al conducir bajo los efectos del alcohol, Al\u2011Anon se convirti\u00f3 en mi salvavidas. Descubr\u00ed que hab\u00eda desarrollado una profunda confianza que, al probarla, se manten\u00eda s\u00f3lida como una roca. Durante este tiempo llegu\u00e9 a creer de verdad que el alcoholismo era una enfermedad. Pude perdonar a mi hermano por el error que caus\u00f3 su muerte despu\u00e9s de cinco a\u00f1os de estar en A.A. Aprend\u00ed el significado de \u201cincapacidad\u201d y \u201caceptaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

En Al\u2011Anon hab\u00eda aprendido a buscar en cada situaci\u00f3n la oportunidad para crecer. Esta actitud me permiti\u00f3 ganar muchas riquezas espirituales ante el dolor que sufr\u00eda. Yo s\u00f3lo pod\u00eda transformar el dolor en ganancia.<\/p>\n

Seis meses m\u00e1s tarde pude admitir por primera vez que mi padre era alcoh\u00f3lico. Al admitirlo, sent\u00ed que estaba traicionando a mi familia. Descubr\u00ed por cuenta propia lo arraigada que estaba en m\u00ed la negaci\u00f3n y c\u00f3mo me imped\u00eda crecer. Agradezco que el carrusel se haya detenido y que me haya podido bajar a tiempo.<\/p>\n

Abandonando el perfeccionismo<\/strong><\/p>\n

En alg\u00fan momento de mi vida hab\u00eda aceptado la idea de que deb\u00eda ser perfecta, de otra manera no ser\u00eda nada. Dediqu\u00e9 todo mi tiempo a ser la esposa perfecta, la madre perfecta, la hija perfecta y la estudiante perfecta. Sent\u00eda que lo \u00fanico que me imped\u00eda ser perfecta era el alcoh\u00f3lico que formaba parte de mi vida, quien me avergonzaba acost\u00e1ndose con otras mujeres y oblig\u00e1ndome a asumir toda la responsabilidad financiera de la familia. Con el paso del tiempo lo acus\u00e9 de tener aventuras con todas las mujeres que conoc\u00eda. Yo misma me puse en un rid\u00edculo mayor al que \u00e9l me hab\u00eda puesto durante su vida. Ped\u00ed el divorcio comport\u00e1ndome como una mojigata engre\u00edda, pero, despu\u00e9s de su partida, llegu\u00e9 a la amarga convicci\u00f3n de que a\u00fan no era perfecta. Tomar conciencia de eso me devast\u00f3. Me sent\u00ed sola, airada con todo el mundo, y pens\u00e9 que ser\u00eda mejor estar muerta. Por fortuna, algunos miembros juiciosos de Al\u2011Anon percibieron la profundidad de mi desesperaci\u00f3n.<\/p>\n

Ellos me llamaban cuando yo no pod\u00eda llamarlos. Me dejaban llorar en sus hombros y, cuando les contaba mis secretos m\u00e1s rec\u00f3nditos, no se inmutaban, sino que me abrazaban. Fue la gente del programa la que evit\u00f3 que me desplomara. No ve\u00eda c\u00f3mo los Pasos pod\u00edan ayudarme en mi vida pero percib\u00ed la esperanza y a ella me aferr\u00e9.<\/p>\n

Hoy puedo aceptarme tal como soy porque s\u00e9 que, pase lo que pase, tengo un Poder Superior y un grupo de gente que me amar\u00e1 de todas formas. Hoy puedo dejar que la gente me vea llorar. El valor y la honestidad reci\u00e9n adquiridos me han ayudado a ver mi papel en la ruptura de mi matrimonio, y mi esposo y yo estamos viviendo juntos otra vez. No es f\u00e1cil, y no s\u00e9 cu\u00e1l ser\u00e1 el resultado. Definitivamente s\u00e9 que si tomo las cosas \u201cUn d\u00eda a la vez\u201d y vivo el programa de Al\u2011Anon de la mejor manera posible, todo funcionar\u00e1 muy bien, lo que para m\u00ed es lo suficientemente perfecto.<\/p>\n

Poni\u00e9ndole fin a la negaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

La negaci\u00f3n desapareci\u00f3 de forma paulatina durante mi primer a\u00f1o en Al\u2011Anon, pero cuando mi novio alcoh\u00f3lico dio por terminada nuestra relaci\u00f3n \u201cen aras de su recuperaci\u00f3n\u201d, toda la negaci\u00f3n que a\u00fan cargaba subi\u00f3 como un tel\u00f3n dej\u00e1ndome profundamente aturdida. Algo dentro de m\u00ed sab\u00eda que encarar la realidad, con todos sus sue\u00f1os rotos y decepciones, constitu\u00eda la \u00fanica manera de cicatrizar. Justo cuando lo necesit\u00e9, una miembro muy antigua de Al\u2011Anon apareci\u00f3 en mi vida, como un \u00e1ngel. Me acompa\u00f1aba a las reuniones y, en una \u00e9poca en que cada llamada telef\u00f3nica me pesaba como una terrible imposici\u00f3n, en todo momento me instaba a que hablara. Me dec\u00eda que para ella era muy inspirador verme atravesar este proceso. En ese momento yo pensaba que ella simplemente quer\u00eda ser amable conmigo; pero ahora, algunos a\u00f1os m\u00e1s tarde, despu\u00e9s de haber estado del otro lado, s\u00e9 que era sincera. Sigue asombr\u00e1ndome todo el valor que me rodea en Al\u2011Anon. Es un gran privilegio poder compartirlo en cualquier situaci\u00f3n.<\/p>\n

Progreso, no perfecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

En un taller sobre los problemas de miembros antiguos en Al\u2011Anon, todos mencionaron la falta de voluntad de los miembros m\u00e1s nuevos de Al\u2011Anon de aceptar que quienes hemos estado all\u00ed alg\u00fan tiempo a\u00fan podemos sentir dolor. De igual forma, algunos miembros antiguos piensan que ellos no pueden estar enfermos ni tener ning\u00fan problema emocional \u2014o al menos no deben dec\u00edrselo a nadie si lo est\u00e1n\u2014.<\/p>\n

Yo enfrent\u00e9 este obst\u00e1culo en particular hace algunos a\u00f1os cuando sufr\u00ed de depresi\u00f3n paralizante. Tem\u00eda que si los miembros de Al\u2011Anon de menos experiencia se enteraban, pensar\u00edan que Al\u2011Anon no funcionaba o que yo era en cierto modo un fracaso. Ahora s\u00e9 que la hermandad de Al\u2011Anon est\u00e1 en las manos de Dios, no en las de ninguna persona, y que lo \u00fanico que se puede esperar de m\u00ed es progreso, no perfecci\u00f3n.<\/p>\n

A veces pienso que sufro m\u00e1s ahora que al principio, porque entre m\u00e1s consciente estoy, m\u00e1s siento. Por supuesto, ahora tengo instrumentos que me ayudan a controlar el dolor. No sufro por mucho tiempo y no sufro sola. Aun as\u00ed, a veces siento ganas de decir: \u201cD\u00edgame de nuevo lo feliz que soy\u201d.<\/p>\n

Entre m\u00e1s tiempo estoy en el programa es m\u00e1s dif\u00edcil encontrar gente que est\u00e9 donde estoy yo en mi viaje espiritual. Para m\u00ed, esto no es pedanter\u00eda \u2014\u00a1Oh, qu\u00e9 culpable me hab\u00eda sentido acerca de esto!\u2014, sino un hecho real. Sin embargo, cuando entro en la rutina en Al\u2011Anon, trato de recordar que una rutina es una tumba con ambos extremos abiertos. Puedo salirme de ella si no quiero que me entierren.<\/p>\n

Reemplazando fantas\u00edas por autoestima<\/strong><\/p>\n

Hoy reconozco que en el pasado eleg\u00eda gente que cre\u00eda poder controlar, cuidar y enmendar. Inconscientemente escog\u00eda personas que me maltrataran emocionalmente para confirmar mi baja autoestima y que me rechazaran para poder compadecerme de m\u00ed misma (pobre de m\u00ed, siempre me hieren). Si alguien trataba de acercarse demasiado, me cerraba. Me tornaba fr\u00eda. Tem\u00eda acercarme demasiado o ser amada porque muy dentro de m\u00ed no me sent\u00eda digna. Viv\u00eda en un mundo de fantas\u00eda, siempre deseando, so\u00f1ando y esperando lo que yo misma no pod\u00eda dar ni aceptar.<\/p>\n

En Al\u2011Anon estoy aprendiendo a conocerme y a reconocer y cambiar mi comportamiento. Al hacerlo, me siento mejor conmigo misma. Ahora, el asistir a las reuniones y el estar dispuesta a ser honesta me han ayudado a contar con algo de autoestima y no tengo que vivir en un mundo de fantas\u00eda. Mi vida mejora cuando asumo la responsabilidad s\u00f3lo de mi persona. Hoy me ocupar\u00e9 de mis propios asuntos y me centrar\u00e9 en quien corresponde \u2014en m\u00ed\u2014.<\/p>\n

Poni\u00e9ndole fin a mi aislamiento<\/strong><\/p>\n

Cuando mi esposo alcoh\u00f3lico se march\u00f3, fue como si alguien hubiera tirado de una cuerda que me dej\u00f3 sin nada y sin nadie \u2014hasta sin m\u00ed misma\u2014. Estaba en dificultades, totalmente asustada y sola. Era una v\u00edctima sin opciones, y caminaba apresurada sin ning\u00fan rumbo fijo. Me fui a rastras hacia Al\u2011Anon.<\/p>\n

Una de las primeras cosas que escuch\u00e9 fue que estaba bien llegar de cualquier forma en que me sintiera. Muchos d\u00edas apenas pod\u00eda levantarme. Estaba bien si s\u00f3lo asist\u00eda a la reuni\u00f3n y me quedaba sentada llorando. No importaba que estuviera hecha un desastre. Las reuniones rompieron mi aislamiento. Consegu\u00ed n\u00fameros de tel\u00e9fono y me di cuenta de que la decisi\u00f3n sobre si quer\u00eda estar sola o no era m\u00eda.<\/p>\n

La recuperaci\u00f3n en Al\u2011Anon requer\u00eda la toma de decisiones continuamente. Ten\u00eda muchas opciones y no hab\u00eda asumido la responsabilidad de ellas. Las cosas no me ocurr\u00edan porque s\u00ed; yo permit\u00eda que ocurrieran al no participar activamente, pero no ten\u00eda que hacer nada hasta que me sintiera lista.<\/p>\n

Hoy he logrado un poco de claridad. Si no tuviera a Al\u2011Anon, aun estar\u00eda deseando que las cosas fueran diferentes. Miembros antiguos de Al\u2011Anon hablan de \u201cVive y deja vivir\u201d. Para m\u00ed esto significa que el camino a una vida serena es vivir mi vida lo m\u00e1s plenamente posible y dejar que otras personas vivan las suyas.<\/p>\n

Reconociendo una situaci\u00f3n destructiva<\/strong><\/p>\n

S\u00e9 que ten\u00eda miedo de crear problemas al cambiar la situaci\u00f3n de un esposo suicida en potencia, pero tambi\u00e9n hab\u00eda en m\u00ed mucha negaci\u00f3n sobre lo urgente y destructiva que era la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Le hab\u00eda tolerado el maltrato a nuestros hijos durante mucho tiempo. Yo no tomaba con mucha seriedad mis reuniones de Al\u2011Anon y asist\u00eda s\u00f3lo una vez a la semana. Si mi hijo ven\u00eda y me dec\u00eda que su pap\u00e1 le hab\u00eda pegado con una pala, mi esposo dec\u00eda que apenas lo hab\u00eda tocado. Estaba tan confusa que no pod\u00eda poner \u201cPrimero las cosas m\u00e1s importantes\u201d. Me irritaba tanto que mi esposo se dejara la barba como que le gritara a los ni\u00f1os. Con el tiempo, lo que escuchaba en Al\u2011Anon comenz\u00f3 a tener sentido y mi negaci\u00f3n se rompi\u00f3. Empec\u00e9 a ver lo destructiva que se hab\u00eda vuelto la situaci\u00f3n familiar y contraje el compromiso firme de practicar el programa de Al\u2011Anon. Fui a muchas reuniones, consegu\u00ed una Madrina y practiqu\u00e9 los Pasos. Los lemas me ayudaron mucho; eran bastante simples de entender aun en medio de mi confusi\u00f3n.<\/p>\n

Las cosas han mejorado much\u00edsimo hoy y agradezco lo que Al\u2011Anon ha hecho. Sin embargo, me hubiera gustado haberme entregado de lleno al programa de Al\u2011Anon desde el comienzo. Mis hijos van bien, pero veo las cicatrices. Aun me queda trabajo por hacer en cuanto a perdonarme. S\u00e9 que hice lo mejor que puede en el momento.<\/p>\n

Tomando conciencia de mi incapacidad<\/strong><\/p>\n

Pensaba que me iba muy bien en Al\u2011Anon. Despu\u00e9s de todo, mi esposo acept\u00f3 ir a recibir tratamiento. \u00bfNo significaba que yo estaba haciendo algo bien? Bueno, fue a su tratamiento, pero se qued\u00f3 s\u00f3lo dos d\u00edas, y mi enfermedad imperaba. Tomaba las llaves del cami\u00f3n y las escond\u00eda, guardaba la chequera en mi oficina para que \u00e9l no pudiera usar cheques y lo llamaba durante el d\u00eda para asegurarme de que estuviera sobrio, pero nada de esto lograba que \u00e9l dejara de beber. Yo no pod\u00eda controlar su vida ni la m\u00eda.<\/p>\n

Una noche hubo un choque. Me sent\u00ed devastada, pero gracias a lo poquito de Al\u2011Anon que pod\u00eda utilizar, sobreviv\u00ed esa noche. Me di cuenta de que \u00e9l no pod\u00eda controlar esta enfermedad y de que yo tambi\u00e9n ten\u00eda que dejarla sola. Cuando renunci\u00e9 totalmente y permit\u00ed que mi Poder Superior asumiera el control, empec\u00e9 a sentirme tranquila. Tuve que estar en una situaci\u00f3n de incapacidad para entender que no pod\u00eda controlar ni el alcohol ni al alcoh\u00f3lico.<\/p>\n

\u00bfPod\u00eda realmente confiar en Alguien superior a m\u00ed? Justo en este momento le\u00ed algo que me ayud\u00f3 a comenzar a \u201cSoltar las riendas y entreg\u00e1rselas a Dios\u201d.<\/p>\n

\u00a0 Dec\u00eda:<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u201cEstimada____:
\nGracias, pero no necesito tu ayuda hoy.
\nTe amo, Dios\u201d<\/p>\n

Durante las semanas siguientes, cuando sent\u00eda que ten\u00eda que darle una mano a Dios, sacaba este trozo de papel y lo le\u00eda. Y \u00bfsabes algo?, \u00c9l se las ha arreglado muy bien sin mi ayuda.<\/p>\n

Tom\u00e9 conciencia cuando estuve lista<\/strong><\/p>\n

Me encontraba en una situaci\u00f3n tan delicada al comienzo que si en la hermandad de Al\u2011Anon existiera el enfrentamiento o la arbitrariedad, yo no hubiera sobrevivido en ella. F\u00e1cilmente hubieran podido hacerme sentir abrumada. No empec\u00e9 a enfrentar los problemas sino hasta cuando estuve lista y me sent\u00ed capaz. Creo que por eso mi Poder Superior esper\u00f3 hasta que yo tuviera dos a\u00f1os de recuperaci\u00f3n en Al\u2011Anon antes de revelarme que mi padre, mi padrastro, mi hermano, mi primer esposo y muchas otras personas en mi vida eran alcoh\u00f3licos. Necesitaba recibir el amor que tiernamente me volviera a la vida y que me dieran el tiempo que necesitaba para escuchar, relacionar y aplicar lo que pod\u00eda.<\/p>\n

He encontrado que los mismos instrumentos que utilic\u00e9 para curarme de los efectos del alcoholismo son muy \u00fatiles en otras situaciones que vivo. Al tratar de mejorar relaciones dif\u00edciles, empiezo aplicando todos los Doce Pasos a esa relaci\u00f3n. Las excelentes preguntas que aparecen al final del libro de Al\u2011Anon: El dilema del matrimonio con un alcoh\u00f3lico<\/em>, me ayudan a enfrentar la relaci\u00f3n un Paso a la vez y tambi\u00e9n a hacer un examen del papel que desempe\u00f1o. Mi Madrina me ayuda a ver d\u00f3nde se encuentran los aspectos que presentan problemas en m\u00ed. Luego hago lo que puedo para mejorar la parte de la relaci\u00f3n que me corresponde, lo que quiz\u00e1s signifique reparar el mal causado o cambiar mi comportamiento hacia la persona \u2014m\u00e1s desprendimiento emocional, compasi\u00f3n y comunicaci\u00f3n; menos compromisos, o lo que sea\u2014. La cicatrizaci\u00f3n es posible cuando le entrego la relaci\u00f3n al Poder Superior y llego a estar dispuesta a que sea distinta. No es de sorprenderse que la mayor parte del tiempo sea yo la que cambia, no la otra persona. Con el tiempo, a medida que practico mi programa, se producen cambios ocasionales tambi\u00e9n en alguien m\u00e1s. \u00bfPodr\u00eda ser porque he soltado las riendas y me ocupo de mis propios asuntos?<\/p>\n<\/div>

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